Hoe verbrand je elke dag 500 calorieën?

Afvallen wordt altijd als een enorme taak gezien waar ontzettend veel veranderingen voor nodig zijn. Maar met het extra verbranden van 500 calorieën per dag wordt je al snel een stuk fitter en slanker. En het verbranden van 500 calorieën per dag is toch niet zo’n grote taak als het lijkt. Deze kun je namelijk al verliezen door hele normale, weinig inspannende activiteiten uit te voeren. The Times of India geeft daarom een lijst van 10 activiteiten die zo’n 500 calorieën verbranden. Welke vind jij het leukst?

bowling2-187276-m

1. Twee uur bowlen
2. Een half uur traplopen met een snelheid van 12 km/u
3. Twee uur lang fanatiek je huis schoonmaken
4. Een uur zwemmen
5. Staand seks hebben verbrandt tot 600 calorieën voor beide personen
6. Tachtig minuten ballroomdansen
7. Vijftig minuten touwspringen
8. Zeventig minuten slaan in een boksbal
9. Anderhalf uur lang lopen met een snelheid van 6 km/u
10. Drie kwartier hardlopen met een snelheid van 9,5 km/u

Lees ook:5 manieren om 100 calorieën te verbranden binnen 20 minuten
Lees ook:12 sporten en de hoeveelheid calorieën die ze verbranden
Lees ook:Met welke sport verbrand ik de meeste calorieën?
Lees ook:Shoppen is een workout!
Lees ook:Wat verbrandt meer calorieën: seks of sportschool?

Geen reacties // Reageer

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>