Rubriek: Body & Mind

Fitnesstrends op het gebied van Body & Mind

Masseren met een kaars

Massagekaars Ember van Jimmy Jane is een absolute must have. Steek de kaars aan en de geur brengt je meteen in de massagestemming. Doof de kaars en je kunt de gesmolten was gebruiken als massageolie. De was is gemaakt van soja en natuurlijke plantenextracten die je huid verzorgen en je zintuigen prikkelen. Massagekaars Ember is

Lees verder...

Fitness.blog zoekt nieuwe redacteur

Yep, we zijn op zoek naar een redacteur met kennis van en passie voor fitness die mij vanaf 1 december a.s. kan vervangen. Interesse? Laat het ons vooral weten via: [email protected] 

Lees verder...

Tai Chi vermindert pijnklachten bij artrose

Vandaag kreeg ik de uitnodiging om eens mee te doen met een lesje Tai Chi. Iedere dag schijnt in het Oosterpark in Amsterdam dus Tai Chi lessen te worden gegeven door een grootmeester in Tai Chi en Kung Fu. En die grootmeester geeft gewoon buiten, onder alle weersomstandigheden, les. Voor het inademen van Chi, het

Lees verder...

Schön ist Shen

Kreeg net de eerste foto's binnen van Body & Mind Center Shen in Amsterdam Oud-Zuid (zie eerder bericht). Zo mooi is het centrum dus geworden.     

Lees verder...

Verklein je kans op borstkanker

In Nederland krijgen ieder jaar 12.500 vrouwen te horen dat ze borstkanker hebben. Dat betekent dat 1 op de 8 vrouwen te maken krijgt met borstkanker in haar omgeving. Slechts bij 5% daarvan spelen erfelijke factoren een rol. Bij de overige 95% spelen andere risicofactoren, zoals leefgewoonten een belangrijke rol. Eén van die leefgewoonten is

Lees verder...

Celeb Workout: Budokon

  De Amerikaan Cameron Shayne beoefende 22 jaar oosterse krijgskunsten, yoga en  meditatie. Met zijn vaardigheden ontwikkelde hij een nieuwe body & mind-bewegingsvorm waarbij elementen uit de krijgskunst, yoga en meditatie samenkomen. Hij noemde deze bewegingsvorm Budokon, een Japanse benaming die zoveel betekent als "het pad van de spirituele strijder". Actrices als Courtney Cox, Jennifer

Lees verder...

De meest fantastische fitness-uitvinding!

Afgelopen dagen heb ik twee keer een sessie gedaan bij personal trainer Michiel Martens (werkzaam bij Splash, Amsterdam) met de werkelijk fantastische TRX Suspension Trainer. Een geniaal systeem van banden waarmee je iedere denkbare beweging kunt maken en bovendien overal kunt trainen waar je wilt. Het systeem wordt door het Amerikaanse leger gebruikt om overal

Lees verder...

Vrouwen matig tevreden met borsten

Uden – Nederlandse vrouwen zijn maar matig tevreden over hun eigen borsten, blijkt uit een onderzoek onder ruim 30.000 Nederlandse vrouwen. Eén op de drie vrouwen zou graag grotere of steviger borsten willen. Nog eens 12 procent wil juist liever kleinere borsten. Desondanks is een chirurgische ingreep voor slechts 9% een optie. De resultaten zijn

Lees verder...

Trots op Samir Amezian

        Gisteren was ik bij de show tijdens de AIFW van mijn sportschoolcollega Samir Amezian, afgestudeerd in communicatie, maar met een grote passie én talent voor mode. Zie hier vier van zijn creaties. Nog nooit eerder was Arabische mode met een eigentijdse twist naar de catwalk van de AIFW gebracht. Ik ben

Lees verder...

Energie stromen via NIA

In de VS werd fitness- en wellnessconcept NIA Technique al in 1983 ontwikkeld en eindelijk kunnen we nu ook in Nederland lessen volgen in NIA (Neuro-muscularIntergrative Action). De NIA-bewegingen zijn gebaseerd op bewegingsstructuren uit verschillende bewegingsvormen. Aziatische vechtkunsten als tae chi, tae kwon do en aikido komen in NIA samen met westerse dansvormen en lichaamstherapieën

Lees verder...

Netjes jatten doe je zo…

Vriendelijk, maar dringend verzoek voor degenen die mijn artikelen hergebruiken  op hun eigen blog, hyves of website; graag vermelding van mijn naam én fitness.blog.nl   Artikelen op deze blog zónder bronvermelding zijn namelijk door mij geschreven- lees: ik heb het auteursrecht.  Op fitness.blog publiceer ik behalve mijn eigen artikelen, ook korte berichtgeving van andere sites,

Lees verder...

Ballet workout

 beeld & outfit: NIKE Het is niet moeilijk om een danser te herkennen. Of ze nu gewoon door een winkelstraat loopt, naar haar drankje reikt of op een bankje zit; je ziet direct de gracieuze bewegingen, de rechte houding en het tengere, maar gespierde lichaam. Nicole Kidman, Madonna (welke  workout doet ze niet?) en Sarah

Lees verder...

Gezond leven verbetert je genen

  Gezond leven zorgt niet alleen voor een gezonder lichaam, maar ook voor betere genen. Dit blijkt uit Amerikaans onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift 'Proceedings of the National Academy of Sciences'. Lees verder voor dit bijzonder interessante artikel over hoe je met een gezondere levensstijl schadelijke genen kunt uitzetten en beschermende genen aanzetten. bron: gezondheidsnet.nl  

Lees verder...

Wellness goeroes bij je thuis

Eindelijk zijn de Pilates-, Yoga- en Eastern Practices- DVD's van het Amerikaanse label GAIAM (combinatie van de woorden ‘Gaia' -betekent Moeder Aarde in de Amazighische mythologie- en het Engelse ‘I am') nu ook voor de Nederlandse markt beschikbaar. Ontwikkeld en gepresenteerd door internationaal bekende docenten als…

Lees verder...