Doe jij genoeg cardio? [test]

De Telegraaf staat gedurende zes weken in het teken van fitheid. Samen met sportdeskundige Marije de Vries heeft de krant de VROUW-fit-in-zes-weken-challenge opgezet. Het is de bedoeling dat vrouwen zo fit mogelijk worden in zes weken en over het algemeen gezonder gaan leven.

exercise-in-the-1950s-493921-m

Deze week draait de challenge om cardio. En vanzelfsprekend hoort daar de vraag bij: doe jij wel genoeg cardio?
Daarom heeft de Telegraaf een test gemaakt, zodat jij weet of je genoeg cardio doet en wat je het beste kunt doen om het anders aan te pakken.
Heb je hulp nodig van een trainer? Of gaat het allemaal wel goed?

Doe de test hier, en ontdek het!

Lees ook:Wat moet eerst? Cardio of gewichten?
Lees ook:Hoe gezond ben jij? Bekijk het aan de hand van je hart leeftijd!
Lees ook:Wat doe jij aan fitness de komende dagen?
Lees ook:Wat doe jij aan fitness? Laat het mij weten.
Lees ook:Wat is de beste manier om fit te worden?

Geen reacties // Reageer

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>