Rubriek: Cardio

Alles over cardio vasculaire training

70% draagt verkeerde beha

Het schijnt dat zo'n 70% van de vrouwen een verkeerde beha draagt-ook tijdens het sporten! En dat terwijl je borsten worden opgehouden door Cooper-ligamenten. Eenmaal uitgerekt door hardlopen of andere sporten waarbij je borsten veel bewegen, veren de Cooper-ligamenten niet meer terug in hun oorspronkelijke vorm. Ai. Een goede sportbeha is dus noodzaak. Nike deed

Lees verder...

Zen op wielen

In 1983 werd bij de Amerikaanse Kimberly Fowler een terminale, niet te opereren hersentumor gediagnostiseerd. De verwachting was dat ze op haar 30e niet meer in leven zou zijn. In plaats daarvan werd ze professioneel triatlete. De focus en kracht om te herstellen haalde ze uit yoga. Nu heeft ze op de hoek van de

Lees verder...

Indo-row: Hollywood’s Hottest Workout

Dat ziet er goed uit: klassikaal indoor roeien op motiverende muziek, onder leiding van een drill-instructor! In Hollywood is het inmmiddels een rage. Roeien is een van de zwaarste sporten waarbij het hele lichaam aan het werk gezet wordt. Dus efficiënt is het zeker!  

Lees verder...

Beter trainen met muziek

Onderzoek aan de Ohio State University, VS, wijst uit dat hardlopers die tijdens hun training naar muziek luisteren, minder stresshormonen aanmaken. Daardoor hebben ze na het trainen minder last van vermoeidheidverschijnselen dan hardlopers die zonder muziek trainen. Nike en iPod gingen een samenwerking aan waardoor je dankzij een geweldig communicatiesysteem tussen je iPod Nano en

Lees verder...