Train je buikspieren met “Beat Belly”

Er is een nieuwe fitness-tool op de markt van Nederlandse makelijk, de 'Beat Belly'. Kort gezegd een handig zitje (maar zeer fraai 100% FSC berkenhouten zitje, verkrijgbaar in blank, teak of wengé) waarop je makkelijk je core-spieren traint. Lees verder over hoe Beat Belly werkt en wat het voor je doet!

 

 

BeatBelly is ontwikkeld en getest door een team van fysiotherapeuten, sportschoolprofessionals en designers. Dit heeft geresulteerd in de bijzondere vorm en maakt BeatBelly bijzonder effectief én veilig en verantwoord. Bovendien is gezorgd voor een fraai ontwerp dat verkrijgbaar is in meerdere kleuren. En daarmee is de BeatBelly een aanwinst voor iedere sportruimte, huiskamer of werkplek.

Wat maakt de Beatbelly nu anders dan andere buikspiertrainingen?

 

  • Omdat je op een instabiele ondergrond traint is de effectiviteit en intensiteit van de training veel hoger. Er worden meer spiervezels aangesproken om aan te spannen. Door de kleine balansverstoringen worden naast spiervezels voor de kracht ook spiervezels voor de coördinatie gerekruteerd;
  • De comfortabele uitgangshouding betekent dat je de oefeningen veel beter kan doseren. Bij sit-ups moet je je hele bovenlijf omhoog torsen. Dat probleem wordt opgelost met de Beatbelly;
  • Omdat je in een goede uitgangshouding zit, span je niet meteen je spieren aan de voorkant van je nek en schouders aan; je hebt dus geen nekbelasting;
  • De oefeningen leveren een bijdrage aan de versteviging van heel de lage romp (spierkorset). Het voordeel van deze buikspiertraining is dat je ook de kleine rugspiertjes rond de wervelkolom traint. Deze kleine rugspieren zijn van belang voor de coördinatie bij bewegingen van de wervels onderling.

 

 

Lees ook:Variatie = progressie
Lees ook:Het geheim voor serieus grote armen
Lees ook:Nieuw trainingssysteem: GRAVITY
Lees ook:Wat verbrandt meer calorieën: seks of sportschool?
Lees ook:De 5 grootste fabels over het trainen van je buikspieren

3 Reacties // Reageer

3 thoughts on “Train je buikspieren met “Beat Belly”

  1. Victor Engbers

    Ziet er goed uit: dutch design meets the world of fitness!

      /  
  2. denise sanson

    Hi A,
    nog een andere ding om in de slaapkamer kleding op te leggen:-) Buikspier oefening gewoon op de grond, old school!!!

      /  
  3. Roy

    Eindelijk een buikspierapparaat wat niet zo kolossaal is, het ziet er trouwens ook nog mooi uit om in je kamer te zetten.

    Jammer dat mijn fitnessklas nog niet zo’n bankje heeft.

      /  

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>