Vreemde trend: karaoke fitness

Heb jij wel eens iemand karaoke zien zingen tijdens een oefening op de sportschool? Ik heb het zelf nog nooit gezien, maar volgens een artikel op athleteculture.com is dit fenomeen niet ongebruikelijk. Het schijnt dat het karaoke zingen tijdens fitness ervoor zorgt dat je meer energie verbrandt!

Bron: sxc.hu

Bron: sxc.hu

Hoe langer we sporten, hoe minder ons lichaam gaat presteren. Daarom wordt er op veel sportscholen muziek gedraaid met een goede constante beat erin. Door het horen van het ritme blijft ons lichaam gesynchroniseerd met de muziek, waardoor we ook constant blijven sporten en niet afzwakken. Maar waarom zouden we die muziek niet zelf maken?

Karaoke wordt in combinatie met fitness oefeningen, zoals aerobics, hometraining, loopbanden, crosstrainers et cetera een ware workout. Sommige sportscholen hebben zelfs aparte zalen ingericht waar de sporters kunnen zingen. Het klinkt misschien een beetje raar, maar het zingen van karaoke tijdens je training heeft meerdere voordelen.

1. Doordat je meezingt met de muziek zijn je longen intensiever bezig, waardoor je hartslag verder omhoog gaat en je dus meer energie verbrandt.

2. Je bent afgeleid van je vermoeidheid, waardoor je langer door kunt sporten. Veel van de vermoeidheid die we voelen tijdens het sporten zit alleen maar in ons hoofd, niet in onze spieren. Hierdoor krijgen we nog wel eens de neiging om vroegtijdig te stoppen met een oefening. Door de karaoke zijn we hier niet meer over aan het nadenken, waardoor we dus ook niet meer vroegtijdig zullen stoppen.

3. Zingen werkt erg ontspannend. Als je door het sporten zelf niet ontspannen wordt kan het dus helpen om te gaan zingen. Je voelt je na je workout beter omdat je zowel hebt gesport en omdat je ontspannen bent door het zingen!

4. Het is hilarisch. Cardio kan nog wel eens saai worden. Je staat bijvoorbeeld een half uur dezelfde oefening te doen. Dit is dus over het algemeen geen hele leuke bezigheid. Door mee te gaan zingen wordt je workout dus leuker. Plus: hoe grappig is het om mensen te horen zingen tijdens het sporten? Dat moet er toch hilarisch uitzien?

Lees ook:Met muziek gaat alles beter…
Lees ook:Haal nu nog meer uit je workout dankzij FitBeatz
Lees ook:Sandisk introduceert mp3 speler voor sporters
Lees ook:Sportschool opzeggen kan makkelijker!
Lees ook:Bokwa: de nieuwe Zumba?

Geen reacties // Reageer

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>