Trampoline springen: dé nieuwste fitnesstrend

Hollywood staat op zijn kop! Overal halen sportscholen trampolines in huis, zodat de sterren even lekker kunnen relaxen. Maar hoe goed is het springen voor je?

trampoline

Na Beyoncé, Taylor Swift en de Kardashians is het nu de beurt aan jou om even lekker te springen. Trampoline springen is namelijk erg goed voor je. Het is een manier om snel fit te worden. Als je springt train je namelijk je bil- dij- en bovenbeenspieren. Daarnaast vergroot je je longcapaciteit. Het trampolinespringen is daarnaast een goede oplossing als je niet zo van alle HIIT (High Intensity Interval Training) oefeningen bent. Het is namelijk een low-impact cardio oefening. Daarnaast wordt je ook blij van trampoline springen. Door het springen maken je hersenen namelijk extra endorfine aan, waardoor je je relaxeter en vrolijker voelt.

Naast bovenstaande voordelen brengt het trampolinespringen nog andere voordelen met zich mee.

1. Door het springen wordt de zuurstof beter door je lichaam gecirculeerd.
2. Het stimuleert je stofwisseling.
3. Het zorgt voor een sterke core
4. Het bevordert je bloedcirculatie.
5. Je wordt er soepeler door, waardoor je minder last hebt van een stijve nek of rug.
6. Het versterkt de dichtheid van je botten.
7. Het is een leuke familieactiviteit, waardoor je geen familietijd verliest.

Lees ook:Waarom gaap je tijdens het sporten?
Lees ook:3 manieren om fit te worden met een springtouw
Lees ook:Naakt zijn is gezond
Lees ook:Het belang van een warming-up
Lees ook:Beter herstel door massage

1 Reacties // Reageer

One thought on “Trampoline springen: dé nieuwste fitnesstrend

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>