Hoe verhelp je spierpijn?

De beste en snelste manier om spierpijn weg te krijgen is nog altijd sporten. Hoewel een massage misschien wel erg prettig aanvoelt, werkt een fitnessoefening net zo goed.

Bron: sxc.hu

Dat blijkt uit een onderzoek van de Deense Lars Andersen. Hij liet twee groepen dezelfde zware schouderoefeningen uitvoeren. Alle participanten hadden na deze oefeningen erg last van spierpijn. Twee dagen later kregen de deelnemers een massage bij een schouder en deden ze oefeningen bij de andere schouder. Beide schouders voelden daarna even goed aan. Spierpijn is dus ook goed te verhelpen door het uitvoeren van oefeningen.

Lees ook:Fitness trackers helpen ouderen met afvallen
Lees ook:Koffie tegen spierpijn
Lees ook:[update] 30 dagen little black dress challenge: dag 12
Lees ook:Pas op! Deze workout laat je overeten
Lees ook:[Update] 30 dagen little black dress challenge: dag 4

Geen reacties // Reageer

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>