Appels, peren & de sport die bij je past

Van plan om een nieuwe sport uit te proberen, wil je uit blinken en neem je geen genoegen met minder? Bekijk jezelf dan eens kritisch, bepaal je lichaamstype en kies een sport die perfect matcht met jouw lichaamstype. 

 

MESOMORF  Ook wel het ‘atletische'lichaamstype genoemd. Je hebt een sterk lichaam met een gemiddelde lengte, aanleg tot spieropbouw en weinig onderhuids lichaamsvet. Lucky you!

Perfecte match: sporten waarbij uithoudingsvermogen wordt gecombineerd met krachtmomenten: voetbal, squash,roeien, hockey, waterpolo, tennis en tot 400 meter hardlopen.

ECTOMORF Oftewel het ‘pezige' lichaamstype. Je bent vrij lang, hebt een tengere bouw, weinig aanleg tot spierontwikkeling en een hoge stofwisseling. Hoogstwaarschijnlijk kun je eten wat je wilt zonder een gram aan te komen.

Perfecte match: duursporten, dus marathons, triatlons, wielrennen en langlaufen.

ENDOMORF Het ‘forse' en ‘robuuste' lichaamstype. Je bent vrij klein van stuk en je hebt geen problemen met massa kweken. Vaak gaat het daarbij echter om extra lichaamsvet, geen spiermassa.

Perfecte match: sporten waarbij je je lichaamsgewicht in de strijd kunt gooien: discus werpen, kogel stoten, power liften, judo en worstelen.        

Lees ook:De 3 verschillende lichaamstypes: Hoe moet je omgaan met jouw lichaamstype?
Lees ook:12 sporten en de hoeveelheid calorieën die ze verbranden
Lees ook:De beste cardiosporten voor sportschoolmijders
Lees ook:Hoe voorkom je dat je opnieuw aankomt, na te zijn afgevallen
Lees ook:De 5 meest gemaakte fouten in de sportschool

Geen reacties // Reageer

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>