50 Redenen om te gaan bewegen

Sporten en bewegen brengt enorm veel voordelen met zich mee. Het is niet alleen goed en gezond voor het lichaam, ook op mentaal gebied werkt het super positief. Bekijk hier 50 redenen waarom je moet gaan bewegen.

bewegen

Sporten en bewegen:

1 Werkt positief op je stemming
2 Verbeterd je leervermogen
3 Geeft je een beter zelfbeeld
4 Houd de hersenen jong, fris en fit
5 Houd je lichaam langer fit en in een goede staat
6 Geeft de mentale gezondheid een enorme boost
7 Geeft het immuunsysteem een enorme boost
8 Verminderd stress
9 Laat je gelukkiger voelen
10 Heeft een anti-verouderingseffect
11 Verbeterd de huidskleur en zorgt voor een gezondere huid
12 Verbeterd je slaappatroon
13 Helpt beroertes te voorkomen
14 Verbeterd de mobiliteit van de gewrichten
15 Verhoogt de spierkracht
16 Verminderd angst
17 Verbeterd het geheugen
18 Helpt verslavingen beter te controleren
19 Verbeterd de productiviteit
20 Verbeterd het creatief denk vermogen
21 Verlaagd de blessuregevoeligheid van het lichaam
22 Geeft je meer zelfvertrouwen
23 Helpt je gefocust te blijven
24 Verligt het hongergevoel
25 Verhoogd de levensduur
26 Verstevigd de botten
27 Verstevigd je hart
28 Verbeterd je postuur
29 Voorkomt verkoudheid
30 Verbeterd de eetlust
31 Verlaagd het cholesterol niveau
32 Verminderd de kans op kanker
33 Verlaagt hoge bloeddruk
34 Verminderd de kans op diabetes
35 Vecht tegen dementie
36 Verzacht rugklachten
37 Verlaagt de kans op Osteoporose (botontkalking)
38 Vermindert depressieve gevoelens
39 Voorkomt het verlies van spiermassa
40 Verhoogt de energie en het uithoudingsvermogen
41 Verhoogt sportprestaties
42 verhoogt de pijngrens
43 Verbeterd de balans en coördinatie
44 Verbeterd de zuurstoftoevoer naar cellen
45 Verbeterd je concentratievermogen
46 Helpt positief je zelfbeheersing
47 Verminderd vermoeidheid
48 Verhoogt de sex drive en tevredenheid
49 Maakt het leven spannender en leuker
50 Verbeterd de levenskwaliteit

Lees ook:De winterblues verdwijnt door fitness!
Lees ook:Verklein je kans op borstkanker
Lees ook:50 tips om langer te kunnen leven
Lees ook:Train je benen en je hele lijf groeit!
Lees ook:Food Spotlight: Erwten

Geen reacties // Reageer

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>