Waarom dieet-vrije weekenden onzin zijn!
In de gym zie ik ze regelmatig voorbij komen: gevallen die doordeweeks extreem goed op hun voedselinname letten en een strikt dieet volgen, die zichzelf vervolgens belonen door in het weekend alles te eten en drinken wat ze gemist hebben en wat ze lekker vinden. Dit is een kwestie waar wij Personal Trainers en Voedingsadviseurs
Lees verder...