Na jarenlang bij diverse leraren in evenzoveel yogastijlen yoga nóg een kans te geven, werd ik uitgenodigd voor een masterclass Power Vinyasa Yoga van yoga-grootmeester Baron Baptiste. Zijn visie op yoga bleek niet alleen een verademing; tijdens de masterclass leek het alsof het licht in mijn hoofd aanging.   

Lees verder

Onderzoek
aan de Ohio State University, VS, wijst uit dat hardlopers die tijdens
hun training naar muziek luisteren, minder stresshormonen aanmaken.
Daardoor hebben ze na het trainen minder last van
vermoeidheidverschijnselen dan hardlopers die zonder muziek trainen.
Nike en iPod gingen een samenwerking aan waardoor je dankzij een
geweldig communicatiesysteem tussen je iPod Nano en een chip in je
schoen tijdens het hardlopen niet alleen je favoriete playlist, maar
ook informatie krijgt over je trainingsresultaten.  

Lees verder

Als freelance fitness- & lifestyle journalist schrijft Angélique Heijligers o.a. voor reclame- en ontwerpbureaus, ontwikkelt ze tijdschriftconcepten, analyseert ze trends voor trendbureaus en publiceert ze in diverse vak- en publieksbladen zoals Glamour, Men's Health, Best Life, Body Biz, Viva, Jan en AvantGarde. 

Sinds 1992 is Angélique als gecertificeerd instructeur werkzaam in de fitnessbranche, waarbij krachttraining, cardio vasculaire training en yoga haar speciale interesse hebben. Voor inspiratie verblijft ze regelmatig in LA om zich over te geven aan een super healthy, groene lifestyle. 

Hieronder een bericht van mijn voorganger Angelique. Ik vind het belangrijk om het bericht nog een keer te plaatsen. Het is namelijk nog steeds Lees verder