Rubriek: Voeding

Alles over voeding

Verklein je kans op borstkanker

In Nederland krijgen ieder jaar 12.500 vrouwen te horen dat ze borstkanker hebben. Dat betekent dat 1 op de 8 vrouwen te maken krijgt met borstkanker in haar omgeving. Slechts bij 5% daarvan spelen erfelijke factoren een rol. Bij de overige 95% spelen andere risicofactoren, zoals leefgewoonten een belangrijke rol. Eén van die leefgewoonten is

Lees verder...

Wereld Vegetarisme Dag

Vandaag is het Wereld Vegetarisme Dag, een kick off voor de maand oktober waarin wereldwijd vegetariërs extra aandacht vragen voor waarom vegetarisch eten.  De Dierenpartij liet al weten dat een vleeseter in een klein autootje het milieu zwaarder belast dan een vegetariër in een Hummer. De bio-industrie is namelijk niet alleen barbaars, het is ook

Lees verder...

Maak zelf een Detox Juice

Met zo'n handige juicer waar hele appels in gaan, maak zelf de lekkerste sapjes. Verser kan niet! Geproefd (én goedgekeurd) bij Equinox Fitness in New York, deze Detox Juice (ca. 1 liter): – handje spinazie – handje peterselie – 1 rode biet (ongekookt!) – 1 winterpeen – 3 appels    

Lees verder...

15 Super Foods volgens “Fit met Jet”

Vrijelijk geciteerd van mijn collega Harriët Bontius, a.k.a. "Fit Met Jet": De 15 meest gezonde voedingsmiddelen, die bovendien je stofwisseling/verbranding kick geven:1. Mager (grasgevoerd) rundvlees. 2. Bosbessen/Blauwe bessen. 3. Broccoli 4. Boerenkool 5. Tomaten 6. Havermout 7. Eieren 8. Zalm 9. Sardientjes 10. Pompoen 11. Knoflook en Uien 12. Whey proteïne poeder 13. Grapefruit 14. Groene

Lees verder...

Phelps eet 10.000-12.000 cal. per dag!

Lees verder voor een interessant stukje uit artikel van website eigenkracht.nl over de gigantische eetlust en dito stofwisseling van Michael Phelps. Over wentelteefjes, chocoladepannenkoeken en vijf gebakken eieren…

Lees verder...

Groene kracht

Green Magma Plus is een voedingsupplement dat je met water of een sapje mengt en waarmee je in een keer alles binnenkrijgt wat je nodig hebt. Het product is 100% en is gemaakt van jonge gerstebladeren, aangevuld met groente- en fruitextracten, proboticaen vezels. Bovendien bevat Green Magma 17% chlorofyl, het plantenpigment dat bekend is vanwege

Lees verder...

Nederland moet voorbeeld nemen aan Los Angeles

Het Voedingscentrum wil dat snackbars verboden worden uit arme wijken en stelt daarbij Los Angeles als voorbeeld. In LA mogen ondernemers  komend jaar in de armere buurten geen nieuwe eettenten meer openen waar ongezond eten verkocht wordt. De redenatie daarachter is dat overgewicht vooral voorkomt bij mensen met lage inkomsten. Ik ben de afgelopen jaren

Lees verder...

50% minder puistjes…

…door simpelweg gezonder en meer volkoren producten en eiwitten te eten. Aldus onderzoek aan de Royal Melbourne Institute of Technology in Australië. 

Lees verder...

Jongeren eten onvoldoende fruit

Iedere dag twee ons groenten en twee stuks fruit. Eens kijken wat eer voor vanavond bij ons thuis aan groenten op het menu staat. 430 gr. courgette, 250 gr. champignons. Tel daar nog eens bij op de tomaatjes die ik vanmiddag bij de lunch had. Fruit natuurlijk niet vergeten- vanochtend aardbeien en blauwe bessen en

Lees verder...

ENORM Energy Drink partner in Fashion Week

Geen Moët Chandon deze zomer tijdens de Amsterdam International Fashion Week. Dit jaar is namelijk ENORM Energy Drink verkozen tot het officiële en exclusieve drankje tijdens de AIFW. Geen zwalkend, maar hyperactieve, voorbij racende modellen over de catwalk. Dat wil ik niet missen. Ik bevestig alvast mijn aanwezigheid bij de shows van AIFW! 

Lees verder...

Netjes jatten doe je zo…

Vriendelijk, maar dringend verzoek voor degenen die mijn artikelen hergebruiken  op hun eigen blog, hyves of website; graag vermelding van mijn naam én fitness.blog.nl   Artikelen op deze blog zónder bronvermelding zijn namelijk door mij geschreven- lees: ik heb het auteursrecht.  Op fitness.blog publiceer ik behalve mijn eigen artikelen, ook korte berichtgeving van andere sites,

Lees verder...