Sporten beter dan Prozac

Onderzoek toont aan dat een matig intensieve cardio training (hardlopen, fietsen, zwemmen, aerobics, etc.) van 50 minuten een prima manier is om stress kwijt te raken. Volgens een publicatie in de British Journal of Sports Medicine zou sporten zelfs effectiver zijn bij behandeling van milde depressies dan medicatie.

Lees ook:Ouderen: 3 uur per week bewegen, 5 jaar langer leven
Lees ook:Vitamine C tegen spierpijn
Lees ook:Water drinken volgens American College of Sport Medicine
Lees ook:Wij Sports is geen vervanging van sport, fitness of apekooitje..
Lees ook:Intensief trainen goed voor ex-kankerpatiënten

Geen reacties // Reageer

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>