Welke Yoga poses helpen je met afvallen?

Yoga is niet alleen goed voor je mentale staat, maar ook voor je lichaam. Door het uitvoeren van Yogaposes komt je stofwisseling op gang, waardoor je eerder afvalt. De volgende Yogaposes helpen je volgens de Times of India om extra snel af te vallen.

Surya Namaskar
Met deze pose train je voornamelijk de grote spiergroepen in je gehele lichaam.

Warrior Pose
Met deze pose train je met name je benen. Als je deze pose een aantal keren hebt gedaan, merk je dat je uithoudingsvermogen beter wordt.

Bron: squidoo.com

Bron: squidoo.com

Cobra pose
De cobra pose helpt je met het trainen van je rug – en borstspieren. Daarnaast ga je door deze oefening beter ademhalen, waardoor je ook weer sneller energie verbrandt.
Bron: yogamagazine.com

Bron: yogamagazine.com

Bow pose
Deze oefening is al meer voor gevorderden. Het helpt je met het rekken van je buik, waardoor je hier sneller vet verbrandt.

Bron: yoga108.org

Bron: yoga108.org

 

Lees ook:De 4 grootste yoga fails
Lees ook:Wijze woorden Power Yoga
Lees ook:Het belang van rekken en strekken
Lees ook:Acroyoga voor een gezonde levensstijl
Lees ook:Yoga met je hond

Geen reacties // Reageer

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>