Bikram Yoga is hot maar gevaarlijk!
Steeds meer hoor ik dat argeloze ongetrainde mensen meedoen aan Bikram Yoga. Bikram Yoga is Yoga in een ruimte waar het 40 c is ! Een huiskamer van 24 graden vinden
Lees verder...Rubriek: Body & Mind
Speciale beurs over gezondheid en fitness
Op 23,24,25 januari 2009 vindt in de Jaarbeurs van Utrecht de nationalegezondheidsbeurs plaats. De beurs is voor
Lees verder...Een inspirerend verhaal van Sharon Walraven..
Terugslaan bij tegenslag Het inspirerende verhaal van Sharon Walraven “De zilveren medaille is voor mij een symbool van mijn leven, waarin hoogte- en dieptepunten voorkomen. Sydney 2000 was een hoogtepunt, Athene 2004 een dieptepunt. Maar ik kan met die hoogte- en dieptepunten omgaan. Ik zal nooit bij de pakken gaan neerzitten, nooit opgeven. Ik
Lees verder...Een blad voor fitness freaks!
Alles voor Fitnessfreaks! Wil jij alles lezen over fitness of groepslessen en meer weten over voeding en training? Dan ben je bij Health & Fitness Magazine aan het juiste adres. En er is nog meer! In het magazine kun je tevens lezen over wellness, personal training en de heerlijkste recepten. Met andere woorden een magazine
Lees verder...Beginnen met fitness doe je zo!
Laat ik voor het nieuwe jaar een realistische richtlijn uitzetten om sport uit te oefenen. Met sport bedoel ik; jezelf enigszins in het zweet te werken met als doel je gezondheid te verbeteren. Wat mij betreft is
Lees verder...U bouwt geen overgewicht op door wat u eet van Sinterklaas tot en met Oud en Nieuw
….maar door wat u eet tussen Nieuwjaarsdag en Sinterklaas! Dit zinnetje was voor mij een schot in de roos en reden voor mij om dit bericht met jullie te delen. Veel mensen maken zich druk om de komende dagen. In de meeste gevallen geheel onterecht natuurlijk. De focus zou moeten liggen na nieuwjaarsdag. Het is een kwestie van
Lees verder...De winterblues verdwijnt door fitness!
Een winterblues kan ontstaan, minder bewegen en de korte dagen geven je een depressief en moe gevoel. Juist dan moet je gaan sporten! In beweging zijn geeft je een boost en verbeterd je humeur. Ook je immuunsysteem reageert positief hierop waardoor je sneller herstelt van een verkoudheid. 6 tips om winterblues te verdrijven:
Lees verder...Koningin van het Jojo Effect voelt zich net een vette koe.
Van de redactie van de Telegraaf AMSTERDAM - Oprah Winfrey is ruim 18 kilo aangekomen. Met 91 kilo voelt de talkshowkoningin zich ‘net een vette koe’ Oprah (54) schrijft uitgebreid over haar teleurstelling in het januarinummer van ‘O’ Magazine. ‘Ik ben boos op
Lees verder...Luie fitness coaches? Ook op jouw sportschool?
Als voormalig fitnessmanager annex doorgewinterde fitnessvloer bezoeker en lid van diverse sportscholen, heb ik me jarenlang geërgerd aan fitnessinstructeurs die meer oog hebben voor alles wat NIET met werken te maken heeft en de hele dag eigenlijk maar een beetje rondhangen en lekker aan het kletsen zijn met “vrienden” , collega’s of tientallen minuten lang met zeer opvallende
Lees verder...NLP in combinatie met Personal Coaching in opmars.
PERSBERICHT vanuit Hotfrog Op 29 november vond het in Rotterdam het najaarscongres plaats over NLP en het managen van Burn-outs. NLP en het managen van burn-out door Hans Polak Hans Polak leert je in deze workshop hoe je als NLP-er heel pragmatisch en ook spiritueel, aan kunt kijken tegen en om kunt gaan met vooral ombuigen van een
Lees verder...Mysterie rondom het afvallen van Erica Terpstra onthuld!
Door MARTINE BOELSMA (algemeen dagblad) Veertig jaar lang was ze te dik. Het deerde haar niet. Tot ze in april 2008 door haar knie ging en niet meer kon lopen. ‘Ik dacht: tot hier en niet verder.’ Erica Terpstra in november 2007 (links) en een jaar later (rechts). Erica Terpstra (65) was te dik. Dat zag
Lees verder...Recessie ok ?! Maar wel blijven investeren in Fitness.
Bezuinig op de juiste zaken zoals kleding,schoeisel, etentjes, dvdtje huren, snacks maar ook op kant en klare maaltijden EN NIET op je lidmaatschap van de sportvereniging of health club en dus ook niet op je gezondheid. Sporten en dus beter in je vel zitten kan er mede voor zorgen dat jij de crisis, de verwachte economische malaise en
Lees verder...Afscheid Fitness.blog
Dit is ‘ m dan: mijn laatste bericht op fitness.blog.nl. Vanaf morgen neemt Moes -trouwe bezoeker van deze blog maar bovendien een bijzonder gepassioneerd personal trainer- de taak op zich om jullie dagelijks te voorzien van nieuws en wetenswaardigheden op gebied van fitness. Moes, ik wens je heel veel succes en vooral plezier! En voor
Lees verder...Tai Chi in het Oosterpark
Wat is Amsterdam toch leuk! Stadsparken als het Vondelpark en Westerpark zijn dankzij de jaarlijkse reeks aan culturele evenementen bekend, maar persoonlijk ben ik meer gecharmeerd van verborgen als het Flevopark en Oosterpark. Gisterochtend was ik in laatstgenoemde park om mee te doen aan een van de dagelijkse lessen Tai Chi, gegeven door een Chinese
Lees verder...Zorgeloos wandelen
Onrust in je hoofd? Een flinke wandeling werkt verrassend kalmerend. Mensen die op het punt staan een paniekaanval te krijgen en besluiten een half uurtje te wandelen, hebben twee keer minder kans om daadwerkelijk door te slaan dan mensen die besluiten even rustig te zitten. Aldus een onderzoek aan de universiteit van Berlijn. Ga lekker
Lees verder...