Wil je ook eens een challenge doen die niet te hoog gegrepen is? Dan is dit je kans!

Moet je even wat stoom afblazen? Dan is het een goed idee dat je lekker gaat kickboksen met deze video van fitnessblender. Je raakt hierbij niet alleen frustratie kwijt, maar je verbrandt ook nog eens calorieën, en maar liefst 250! Ga dus lekker aan de slag met onderstaande video. Je hebt geen extra materiaal nodig

De plank is een ontzettend goede oefening om je lichaam goed in vorm te brengen. Het traint niet alleen je buikspieren, maar ook je bovenarmen, borst en bovenbenen. Maar om echt te profiteren van een plank moet je hem op zijn minst een paar minuten vol kunnen houden. Daarom geef ik je bij deze een

Wil je graag fitnessen maar weet je niet zo goed hoe je moet beginnen? Doe dan mee met de beginners workout van Fitness Blender. De workout bestaat uit negen oefeningen die 50 seconden duren. Je kunt het jezelf daarbij zo zwaar mogelijk maken als je wilt. En als de workout te makkelijk is kun je

Is het weer tijd om wat calorieën te verbranden dit weekend? Dan kun je met onderstaande video in een half uurtje heel wat calorieën kwijtraken. De meeste mensen raken ongeveer 500 calorieën kwijt na het uitvoeren van deze training. Dit verschilt echter heel erg per persoon. Als je wilt weten hoeveel calorieën jij hebt verbrand 

Men’s Health Magazine komt regelmatig met leuke en zware fitnessuitdagingen. Iedereen kan meedoen aan deze challenges, en de persoon met de beste resultaten krijgt een eervolle vermelding op de website. Ik wil graag de bastard challenge bij jullie onder de aandacht brengen. Deze zeer intensieve challenge duurt slechts 60 seconde, waarin je moet proberen zoveel

Heb je even zin in een lekkere cardiotraining, maar heb je geen tijd om naar de sportschool te gaan? Doe dan mee met de cardiotraining in deze video. Wat fijn is aan deze video is dat het goed laat zien hoeveel calorieën je ongeveer hebt verbrand. De video duurt maar 37 minuten, inclusief warming-up en

Elke week daagt online magazine Men’s Health haar lezers uit om mee te doen aan een epische fitness challenge. Deze week: de duelling push-up en squats challenge. Zo moet je deze challenge doen: Je begint met een push-up, vervolgens doe je 10 squats. Hierna doe je meteen 2 push-ups en 9 squats. Je blijft het

De 30 day little black dress challenge is vandaag voorbij en het wordt hoog tijd om aan een nieuwe fitness challenge te beginnen. Het lekkere weer heeft mij geïnspireerd om te beginnen met de 30 day beach body challenge. Over een maand hoeven we niet meer bang te zijn om onze bikini aan te trekken