Het tellen en bijhouden van je macro’s en het aantal calorieën dat je binnen krijgt per dag is van groot belang voor het realiseren van je doel. Mensen die hun macro’s tellen (een eet dagboek bijhouden) vallen gemiddeld 3 kilo meer af dan mensen die dit niet doen. Veel mensen hebben moeite om precies het
Lees verder...De meeste mensen die Facebook hebben heeft de filmpjes wel eens gezien. High-level fitnessoefeningen op eigen lichaamsgewicht die worden uitgevoerd op een rek in een speeltuin of in een park. Alhoewel dit fenomeen wat ‘Calisthenics’ wordt genoemd al eeuwen oud is, wordt het nu pas echt populair in Nederland en de rest van de wereld.
Lees verder...Focus en motivatie tijdens je training is van cruciaal belang. Hoe groter je motivatie, hoe meer je uit jezelf kan halen tijdens je workout. Dit leidt tot het sneller bereiken van je doel, wat dit ook mag zijn. Muziek speelt een grote rol bij het 100% intensief trainen. Het DJ duo genaamd FitBeatz heeft een
Lees verder...Je wilt je doelen zo snel mogelijk bereiken in jouw eigen vertrouwde omgeving/fitnesscentrum voor een zo laag mogelijke prijs. Een Online Personal Trainer is hiervoor de perfecte oplossing. Personal Training is de meest effectieve manier om verantwoord te trainen met als hoofd doel het zo snel mogelijk realiseren van jouw persoonlijke doelen. Het inhuren van
Lees verder...