Waarschijnlijk zal je niet direct gaan watertanden bij de gedachte om krekels naar binnen te werken. Toch is dit iets wat mensen in de toekomst steeds vaker als gezonde snack, voor spierherstel of om af te vallen zullen toedienen. Krekels en andere insecten zitten namelijk vol waardevolle proteïnen! Voor de meeste is het een angstaanjagend
Lees verder...Terwijl iedereen zit te springen om op vakantie te gaan, blijf jij als fanatiek krachttrainer/bodybuilder/fitnessbeoefenaar stiekem liever thuis, vlakbij je oude vertrouwde gym. Je kunt er niet aan denken om een week of 2 á 3 geen barbell of dumbbell aan te kunnen raken. Je bent bang dat alles waar je zo hard voor hebt
Lees verder...Bij deze een interessant artikel geschreven door collega Fitness blogger Rik van Gymnerd.nl! In elke sportschool vind je ze. De sterke jongens die dwangmatig tussen elke set een teug van hun eiwitshakes nemen in de hoop nóg sneller nóg groter te worden. Eiwitshakes vormen ook een belangrijk onderdeel van vele populaire proteïne diëten en je
Lees verder...Om de zoveel tijd beschrijf ik een bekend voedingssupplement. Het eerste product wat ik onder de loep ga nemen is Creatine, een populair product onder krachtsporters, bodybuilders, explosieve sporters/atleten en recreatieve fitness beoefenaars. Lees hier alle belangrijke informatie over dit populaire voedingssupplement! Wat is Creatine? Creatine is een lichaamseigen stof. Een persoon van 70 kg
Lees verder...We houden allemaal van chocolademelk om zijn heerlijke smaak. Maar wist je al dat chocolademelk enorm veel voordelen met zich meebrengt voor de gezondheid. Met name ná de krachttraining is chocolademelk een perfect drankje, beter dan een eiwitshake! Ook voor atleten brengt chocolademelk veel voordelen met zich mee. Je lichaam heeft na de training twee
Lees verder...Goed nieuws voor de bierliefhebbers die aan fitness doen en spiermassa willen opbouwen! Het Canadese bedrijf Vampt heeft aangegeven een Post-workout Bier op de markt te brengen genaamd: Lean Machine, speciaal voor het herstel van de spieren. Het gluten-vrije bier bevat 7 vitaminen, 7 gram eiwit en 77 calorieën per blikje. Er zit 3.2 procent
Lees verder...Eiwitshakes zijn de meest gebruikte en meest bekende voedingssupplementen in de fitness wereld. Bijna iedereen die aan fitness en krachttraining doet heeft wel eens een eiwitshake op. De vraag is of een eiwitshake echt gezond is en optimale spieropbouw bevorderd, en wanneer je gebruik moet maken van een eiwitshake. Waarom zijn eiwitten zo belangrijk? Als
Lees verder...Voor velen klinkt het onwerkelijk en als een droom die uitkomt. Het is geen droom, maar de realiteit! Snoep is misschien wel de beste post-workout carb voor het zo snel mogelijk opbouwen van je spiermassa! Fitness&bodybuilding website The Muscle Prodigy heeft een artikel geschreven over het innemen van snelle koolhydraten na een workout, en het
Lees verder...