Een onderzoek aan de Kaval Universiteit in Quebec, Canada, toont aan dat fietsers die intervaltraining hadden opgenomen in hun wekelijkse traininingsroutine maar liefst tot negen keer meer vet verbrandden dan fietsers die dit niet deden. Het grootste deel van de vetverbranding nam overigens plaats ná de training, de zogenaamde afterburn waarover al eerder geschreven op dit blog.
Lees ook:XCO Pink Ribbon Event
Lees ook:Vet verbranden? Omhoog die hartslag!
Lees ook:5 tips om spierafbraak tijdens het cutten te minimaliseren
Lees ook:Val af van vet!
Lees ook:Word de nieuwe Fitnessblogger!
Ga dit jaar voor het eerst naar de tour.Wie kan me wat meer vertellen over Embrun en omgeving? B.V.D.