Als je al dacht dat de mogelijkheden van de Swiss Ball oneindig zijn, probeer dan eens trainen metde Foam Roller. Met deze uitvergrote haarroller van piepschuim kun je alles doen wat je met een grote Swiss Ball ook kunt doen-en meer! Want behalve tal van stabilisatieoefeningen, kun je met de foam roller ook jezelf masseren. Een stijve rug, pijnlijke been- of armspieren rol je zo weg. En het bergt een stuk makkelijker op dan een grote bal!
Lees ook:Massage bar tegen spierpijn
Lees ook:Het betere voetenwerk
Lees ook:Variatie = progressie
Lees ook:De top 3 fitness bal oefeningen
Lees ook:Matthew McConaughey’s sixpack