Heb je carnaval gevierd? Ben je uitbundig wezen feesten? Of had je gewoon zin om een avondje door te zakken? Er zijn talloze mogelijkheden die ervoor gezorgd kunnen hebben dat je een ontzettende kater hebt deze ochtend. Maar vrees niet: je kunt er namelijk iets aan doen!
Bron: sxc.hu
Om van je kater af te komen moet je je bed uit en de sportschool in. Volgens hetstudentenleven.nl ga je door het sporten namelijk zweten waardoor alle afvalstoffen uit je lichaam verdwijnen. Je lichaam komt daarnaast ook weer op gang, zodat de alcohol sneller verteerd wordt. En misschien nog wel het belangrijkste: van sporten krijg je honger. Je krijgt hierdoor weer voedingsstoffen binnen die ervoor zorgen dat je lichaam weer gezuiverd wordt.
Let echter wel op! Ga niet te fanatiek sporten. Je bent namelijk al uitgedroogd door je alcoholgebruik en fanatiek sporten zorgt ervoor dat je nog meer vocht verliest. Ga daarom een lang stuk wandelen of fietsen of doe het gewoon rustig aan. Daarnaast is het zaak dat je zoveel mogelijk water drinkt. Het liefst al tijdens je gezellige avond (hoewel dat waarschijnlijk al niet meer kan op het moment dat je deze blog leest), maar ook als je al een kater hebt is het aan te raden om veel vocht binnen te krijgen. Zo zie je maar weer dat sporten niet alleen goed is voor een sexy lichaam, het helpt je nog tegen katers ook!
Lees ook:Wat droge lippen je vertellen
Lees ook:Play hard? Voorkom een kater!
Lees ook:In de overgang? Ga bewegen!
Lees ook:Sporten helpt bij PMS!
Lees ook:Herfst fitness tips