Laat ik voor het nieuwe jaar een realistische richtlijn uitzetten om sport uit te oefenen. Met sport bedoel ik; jezelf enigszins in het zweet te werken met als doel je gezondheid te verbeteren. Wat mij betreft is
Lees verder...Onlangs is Virtufit geplaatst op nr 37 van top 100 Innovatie. Het ondernemersvakblad Bizz is verantwoordelijk voor deze Top 100. Virtufit is inderdaad innovatief en kan een oplossing zijn voor mensen die echt niet de deur uitkomen of een sportschool/healthclub totaal
Lees verder...Fysiotherapeut Karl Noten, bekend van het gymnastiekprogramma Nederland in Beweging, is weer terug. Vorig jaar werd Noten veroordeeld voor het bezit van kinderporno.
Lees verder...Gwyneth traint met samen met Madonna en heeft dezelfde personal trainer; Tracy Anderson. Nu geeft ze miljoenen mensen advies om de juiste dingen eten. De puzzel omtrent het geheim van Madonna fysiek wordt steeds completer.
Lees verder...…zegt Jesse van der Velde. In ons buurland Belgie heeft de gerenomeerde Personal Trainer uit Antwerpen, Jesse van der Velde, een methode ontwikkelt wat ervoor kan zorgen dat je jouw sixpack binnen 90 dagen weer terug hebt. Dus starten in januari betekent
Lees verder...….maar door wat u eet tussen Nieuwjaarsdag en Sinterklaas! Dit zinnetje was voor mij een schot in de roos en reden voor mij om dit bericht met jullie te delen. Veel mensen maken zich druk om de komende dagen. In de meeste gevallen geheel onterecht natuurlijk. De focus zou moeten liggen na nieuwjaarsdag. Het is een kwestie van
Lees verder...Duizenden vrouwen een paar honderden drag queens zijn er naar op zoek. Het geheim achter madonna’s train methode. Nu hier is ze dan. (zie foto) Personal Trainer : Tracy Anderson. Elkde dag verzorgt zij de trainingen van Madonna. Het geheim en de methode bewaakt zij met haar vege lijf.. Hoe kom jij zonder kleerscheuren aan
Lees verder...Bosu balance trainers zijn tegenwoordig niet meer weg te denken in de sportscholen. Ik kan je vertellen Bosu werkt en het is een goede aanvulling op allerlei takken van sport die men uit oefent. De Bosu verbetert ( met een duur woord maar als je er even over nadenkt erg helder) jouw
Lees verder...Je leest vaak dat krachttraining belangrijk is om af te vallen. Ik ben echter van mening dat nog niet bij iedereen het kwartje is gevallen als het gaat om de reden. Nou het is eigenlijk heel simpel;
Lees verder...Need i say more..? zie www.biancakarel.com
Lees verder...Hieronder lees je hoe wij in Nederland steeds meer aan het fitnessen geslagen zijn. Let wel dit bericht dateert uit 2006. Mijn conclusie is dan ook dat
Lees verder...Steeds meer healthclubs en sportschooltjes zijn gewoon open op 2e kerstdag, oudejaarsdag en nieuwjaarsdag. Dat is niet gek…de vraag is ontstaan vanuit de leden en daarnaast bieden de fitnesscentra een paar dagen extra trainen voor
Lees verder...Ik las gisteren tijdens mijn lunch het AD. De voorpagina prijkte met een bericht waar mijn oog meteen op viel; Explosie gewichtsoperaties Hmm… het ultimum remedium om tientallen kilo’s af te vallen en (misschien) af te komen van
Lees verder...Ik zal een simpele doch effectieve oplossing bieden aan mensen die respectievelijk 2 x pwk trainen en 3 x per week trainen; 2x pwk trainen: dag 1 :warm up, krachttraining naar keuze en dan 20 tot 25 minuten cardio lage intensiteit (varieer met toestellen) dag 2 : warm up.krachttraining naar keuze en dan 20 tot
Lees verder...Een winterblues kan ontstaan, minder bewegen en de korte dagen geven je een depressief en moe gevoel. Juist dan moet je gaan sporten! In beweging zijn geeft je een boost en verbeterd je humeur. Ook je immuunsysteem reageert positief hierop waardoor je sneller herstelt van een verkoudheid. 6 tips om winterblues te verdrijven:
Lees verder...