Tip van Teddy Bass, de personal trainer van Cameron Diaz en Lucy Liu:
"Train een keer per week met de zwaarste gewichten die je kunt tillen. Om een gestroomlijnd lichaam te krijgen met mooie spierdefinitie, moet je tenminste een keer per week jezelf een schop onder je kont geven. Voor je andere wekelijkse krachtrainingssessie -ja, je moet tenminste twee keer per week met gewichten trainen- kun je lichtere gewichten gebruiken."
Lees ook:De meest gemaakte fouten tijdens biceps trainingen
Lees ook:Missie sixpack (3): tegenvallende resultaten
Lees ook:De winterblues verdwijnt door fitness!
Lees ook:Gevarieerd trainen voor meer resultaat
Lees ook:Zo word je ijzersterk!