Drink op warme dagen al deze meer dan normaal, liefst water. Natuurlijk om de extra suikers en calorieën van frisdrank mee te voorkomen, maar ook om je metabolisme een extra boost te geven. Als de vochthuishouding van je lichaamscellen namelijk optimaal is, verbrand je efficiënter calorieën.
Lees ook:Aankomen na je 30e
Lees ook:Water drinken volgens American College of Sport Medicine
Lees ook:4 manieren om je metabolisme een boost te geven
Lees ook:Koffie of Thee. Wat is gezonder?
Lees ook:5 manieren om 100 calorieën te verbranden binnen 20 minuten