Elke week daagt online magazine Men’s Health haar lezers uit om mee te doen aan een epische fitness challenge. Deze week: de duelling push-up en squats challenge. Zo moet je deze challenge doen:
Bron: commons.wikimedia.org
Je begint met een push-up, vervolgens doe je 10 squats. Hierna doe je meteen 2 push-ups en 9 squats. Je blijft het aantal push-ups met 1 verhogen en het aantal squats met 1verlagen tot je 10 push-ups en 1 squat hebt gedaan. Dan is de challenge afgelopen. Het is de bedoeling dat je niet rust tussen de push-ups en squats en dat je deze challenge zo snel mogelijk uitvoert. Het record van Men’s Healths Tod Durkin is 2 minuten en 17 seconden.
Wat was jouw tijd? Laat het weten in een comment!
Lees ook:De makkelijke 30 dagen squat challenge
Lees ook:Zondag fitness challenge
Lees ook:Tip: Verbrand meer vet door af te wisselen!
Lees ook:Ultieme push-up workout
Lees ook:Truc om een push up te leren