Eén van de meest onbegrepen spiergroepen zijn de buikspieren. Nog steeds gaat er enorm veel verkeerde informatie rond over dit onderwerp en het creëren van een sixpack. Als je kijkt hoeveel tijd men in het trainen van de buikspieren stopt wordt duidelijk dat iedereen veel waarde hecht aan deze spiergroep. In dit artikel bespreken we
Lees verder...Waarschijnlijk zal je niet direct gaan watertanden bij de gedachte om krekels naar binnen te werken. Toch is dit iets wat mensen in de toekomst steeds vaker als gezonde snack, voor spierherstel of om af te vallen zullen toedienen. Krekels en andere insecten zitten namelijk vol waardevolle proteïnen! Voor de meeste is het een angstaanjagend
Lees verder...Een strikt voedingsschema volgen vergt voor veel mensen te veel inspanning. Als jij hier ook moeite mee hebt, zijn er genoeg andere manieren om met zo min mogelijk inspanning toch vet te verbranden. Bekijk hieronder wat je allemaal kunt eten/drinken om je vetverbranding te versnellen. 1. Chilipepers Deze hete pepers zijn één van de snelste
Lees verder...