Sporten is slecht voor je tanden
Uit een Duits onderzoek blijkt dat te veel sporten slecht is voor je tanden.
Lees verder...Rubriek: Body & Mind
Wat droge lippen je vertellen
Heb je tijdens of na je workout last van droge lippen? Kijk dan uit: het kan betekenen dat je niet genoeg vocht binnen krijgt.
Lees verder...Ben jij overtraind?
Heb je de laatste tijd het idee dat je niet dichterbij je fitnessdoelen komt? Dat je maar traint en traint, maar geen vooruitgang ziet? Dan zou het best eens kunnen dat je overtraind bent.
Lees verder...De 4 pijlers van succes
Succes is niet iets dat je zomaar hebt, daar moet je voor werken. Volgens de Times of India zijn er een viertal pijlers die ervoor zorgen dat je slaagt in het leven. Sta vroeg op De ochtend is de meest productieve tijd van de dag. Je lichaam en hersenen zijn nog fris en staan klaar
Lees verder...Sporten helpt tegen erectiestoornis
Niet alleen de kleine blauwe pilletjes helpen tegen een erectiestoornis. Uit een onderzoek uit de Journal of Sexual Medicine blijkt dat een gezonde levensstijl helpt bij het voorkomen van erectiestoornis. In Australië werd een onderzoek uitgevoerd bij meer dan 750 mannen. Veel van hen hadden moeite met het krijgen van een erectie. Zij werden ondervraagd
Lees verder...Fitte kinderen kunnen beter lezen
Uit een onderzoek van de University of Illinois blijkt dat fitte kinderen beter kunnen lezen dan kinderen die minder conditie hebben. Het onderzoek werd uitgevoerd door een EEG te doen bij kinderen terwijl ze een boek lezen. Kinderen die fitter zijn lezen sneller over foute zinsconstructies heen, terwijl kinderen die minder fit zijn hier meer
Lees verder...Fietsen maakt gelukkig
Clemson University heeft een onderzoek gedaan naar de meest gelukkig makende vervoersmiddelen. En wat blijkt? Mensen die fietsen zijn het gelukkigst. De onderzoekers hebben opgemeten in hoeverre mensen specifieke emoties ervaren tijdens het reizen. Zo letten ze op stress, blijheid, pijn, moeheid en verdriet. Het blijkt dat mensen die op de fiets zitten meer blijheid
Lees verder...Gezonde workout: Lachen!
In deze tijd nemen we nog maar weinig tijd om even goed te ontspannen. We rennen van afspraak naar afspraak, moeten deadlines halen en moeten ook nog eens letten op onze gezondheid. Maar dat is niet zo goed voor ons. Door alle drukte stimuli op werk en onderweg worden veel mensen gestrest. Hun lichaam moet
Lees verder...Jongens met slechte conditie en een laag IQ hebben meer kans op vroege dementie
Een Zweeds onderzoek laat zien dat jonge mannen van 18 jaar oud met een slechte lichamelijke conditie meer kans hebben om te dementeren voor hun 60e levensjaar. De Zweedse universiteit Gothenburg voerde dit onderzoek uit onder 1,1 miljoen Zweedse mannen. Het onderzoek liet zien dat jonge mannen met een slechte lichaamsconditie ongeveer 2,2 keer meer
Lees verder...De gouden regel die je moet volgen tijdens een workout
Als je het beste wilt halen uit je workout is er een gouden regel die je moet volgen. Volg de gehele workout van begin tot eind, precies zoals deze aan je wordt gegeven, voordat je begint met wijzigingen of voordat je kritiek levert. Deze gouden regel is opgesteld door Dan John. Hij is al ruim
Lees verder...Last van haaruitval? Probeer yoga!
Veel mensen hebben last van haaruitval. Naast het eten van veel proteïnen werkt ook het krijgen van een olie massage hiertegen. Maar een makkelijker en goedkoper middel tegen haaruitval is het doen van yoga. Haaruitval wordt veroorzaakt door een aantal factoren. Zo kan het beginnen van een crash dieet ervoor zorgen dat je haar ineens
Lees verder...Hoe gezond ben jij? Bekijk het aan de hand van je hart leeftijd!
Dikwijls vraag ik mezelf af: ben ik eigenlijk wel gezond? Ja het is waar dat ik ongeveer twee keer per week naar de sportschool ga en ik let er inderdaad op of ik wel genoeg gezonde voeding binnen krijg. Maar ik drink ook dikwijls een lekker biertje met vrienden op zaterdagavond en daarbij kunnen bitterballen
Lees verder...Fitness stimuleert creativiteit
Fitness is geweldig. Door fitness zie je er goed uit, ben je fit en gezond. En uit een studie van de Universiteit Georgia blijkt dat fitness je ook nog eens extra creatief maakt. De onderzoekers leggen uit dat je tijdens het fitnessen extra hersenactiviteit hebt. Hierdoor ben je in staat om beter, gerichter en meer
Lees verder...Wat nou Ibiza feesteiland? Het is daar dus ook gewoon heerlijk detoxen en ontstressen
Ibiza? Dan denk je gauw aan nachtenlang doorhalen in onbetaalbare clubs. Niet dus, dacht Monique Laurenssen. Zij onderkent de andere kant van het Spaanse eiland; een plek bij uitstek zelfs om je lichaam juist te reinigen, vertelde ze mij toen ik onlangs tegen d’r opliep in de sportschool. Ontgiften op een party-eiland? Veel grotere paradoxen
Lees verder...Sex en knuffelen verhoogt Testosteronspiegel
Het mannelijk hormoon Testosteron is iets waarvan iedereen wel een beetje extra zou willen. Het helpt meer spiermassa op te bouwen en vast te houden en zorgt ervoor dat er minder vetopslag plaatsvindt. Ja, ook bij vrouwen. Anabole Steroïden bijvoorbeeld, verhogen kunstmatig de T-spiegel, maar er zijn talloze manieren om meer Testosteron op een natuurlijke
Lees verder...