Het mannelijk hormoon Testosteron is iets waarvan iedereen wel een beetje extra zou willen. Het helpt meer spiermassa op te bouwen en vast te houden en zorgt ervoor dat er minder vetopslag plaatsvindt. Ja, ook bij vrouwen. Anabole Steroïden bijvoorbeeld, verhogen kunstmatig de T-spiegel, maar er zijn talloze manieren om  meer Testosteron op een  natuurlijke en veilige manier aan te maken. Lees verder

Deze foto van de queen of pop (50) kwam op mijn pad. Ze verliet een restaurant in Londen afgelopen weekend. Misschien is het toch geen slecht idee om even opnieuw naar haar fitness Lees verder

We lopen nog weleens ergens tegenaan bij fitness.blog.nl. Zo ook tegen deze nieuwe vorm van chocolade: je inhaleert het in plaats van op te eten! De smaak van onze favo zondiging zonder de calorieën! Lees verder

Playboy in training bij CoachGuy

Veel mensen die in een sportschool trainen of eraan denken om dat te gaan doen, vragen zich waarschijnlijk af wat ze kunnen bereiken in bijvoorbeeld een half jaar trainen. Zo ook de art-director van het wereldberoemde blad Playboy.

Patrick van Dam kwam bij Personal Trainer Guy van der Reijden terecht en Lees verder

Actrice/Presentatrice Froukje de Both is in december bevallen van dochter Emma en heeft Personal Trainer Guy van der Reijden ingeschakeld om haar zwangerschapskilo’s eraf te trainen.

In 3 maanden tijd heeft hij het voor elkaar gekregen om Froukje maar liefst 17 kilo gewicht te laten verliezen terwijl haar vetpercentage met 10 % omlaag is gegaan! “Er is nog 5 kilo te gaan, maar het resultaat is nu al super!” aldus een enthousiaste Froukje.

Zoals een aantal van jullie weten traint Moes al een tijdje met Herman den Blijker en dit niet geheel zonder zichtbaar resultaat. Inmiddels is Herman bijna Lees verder

- Is het goed om te sporten als ik zwanger ben?        

Guy van der Reijden

- Kan ik met behulp van sport stoppen met roken?
- Ik heb weinig tijd, wat voor sport kan ik dan doen?
- Hoe voorkom ik dat ik te moe ben om te sporten?
- Welke oefeningen kan ik buiten doen?
- Hoe werken de nieuwste oefeningen in mijn sportschool?

Vragen over fitness, we hebben ze allemaal! Celeb Trainer Guy van der Reijden beantwoord voor het lifestyle programma 4me allerlei vragen over sporten en fit zijn.

Heb jij een vraag en lijkt het je leuk om een filmpje met ons te maken? Geef je dan op!

Mail je vraag naar Francis via f.meijners@kctv.nl en wie weet krijg jij persoonlijke tips van CoachGuy.

4me is elke maandag en vrijdag rond 11.00 te zien op RTL4. Zondag zijn de uitzendingen te zien tussen 13.30 en 15.30.
www.rtl.nl/4me

Just keep  it simpel ! Als je niet van krachttraining houdt maar toch wel sneller wil afvallen laat je dan instrueren door een fitness coach om de volgende effectieve Lees verder

Kei hard werkt deze man de hele dag tot  Lees verder

De telegraaf melde gisteren het volgende discutabele bericht;

AMSTERDAM -  Thuis bewegen wordt steeds populairder. En door de digitale wereld wordt het ook steeds leuker. Hier vind je 8 manieren om Lees verder