Zucht, steun en genade. Vanochtend opgestaan met het gevoel alsof ik was overreden door een trein. Reden: een personal training met ongetwijfeld de aardigste trainer van Amsterdam, Johnny Fernand (yep, tevens de personal trainer van Doutzen Kroes). En niet zomaar een rondje langs dumbbells en apparaten, maar een old school bokstraining. GEWELDIG! Hoeken, stoten, trappen, push ups, touwtje springen, sit ups, dips, sprintjes trekken, dat werk dus. Zie hier filmpje van Johnny himself in actie.
Lees ook:Gespot in de gym: Doutzen Kroes
Lees ook:Van Spinning naar Kranking
Lees ook:Mijn passie voor fitness
Lees ook:Ai, ai, die kettlebells….
Lees ook:De man en zijn bal…
even uitrusten dus
He Moes, lang niet van je gehoord. Ja, rust zou natuurlijk de beste optie zijn. Maar zoals dat gaat met trainingsverslaafden: meteen de volgende dag weer 2 uur trainen. En dat terwijl ik altijd predik dat rust minstens zo belangrijk is als trainen…
Jah johnny is een geval appart als het gaat om personal training! Weinig kunnen tippen aan zijn niveau en energie. Doutzen kroes maar ook heel veel andere bekende Nederlanders kiezen voor Johnny zijn aanpak! Johnny heeft als een van de weinige PT’ers ook verstand van voeding en supplementengebruik en houd meetraporten bij van zijn klanten. Ook is hij naar mijn informatie de enige in nederland die nu ook met bloedanalyses en andere meetinstrumenten gaat werken om “Echt” te weten hoe iemand max. gezondheid kan bereiken!
..tsss, weer zo’n niggerlover!