Bezuinig op de juiste zaken zoals kleding,schoeisel, etentjes, dvdtje huren, snacks maar ook op kant en klare maaltijden EN NIET op je lidmaatschap van de sportvereniging of health club en dus ook niet op je gezondheid. Sporten en dus beter in je vel zitten kan er mede voor zorgen dat jij de crisis, de verwachte economische malaise en
Lees verder...Wil jij het jaar goed beginnen op het gebied van regelmatig en efficiënt sporten? Dan is het een goed idee om nu al een kennismakingsgesprek te hebben met een personal trainer op jouw healthclub/sportschool. Je kunt met hem of haar afspreken dat je in de maand januari/februari 10 of 12 sessies doet om jou de
Lees verder...In januari staan alle fitnesscentra op scherp. Januari is de maand waar centra de meeste leden binnen willen en kunnen halen.
Lees verder...Ja, ik houd wel van een uitdaging en weet door de jaren heen omdat ik strenge dieten heb gevolgd om lang geleden de fel begeerde Mr. Fitness titel te behalen. Maar ik weet vooral door de afvalrace voor het goede doel vorig jaar, hoe het voelt en wat je ervoor moet doen om de juiste balans te vinden tussen gezondheid, bewegen, plezier, werk, ontspanning en
Lees verder...