De geur van lavendel verlicht typische stressgerelateerde klachten alshoofdpijn, slapeloosheid, spanningen en vermoeidheid. Zo maak je met lavendelje eigen instant stress reliever
- vul een kleine, schone plantenspuit met 8 eetlepels mineraalwater
- voeg 4 duppels etherische lavendelolie toe, goed schudden
- sluit je ogen en spray een fijne mist richting je gezicht
- adem diep in
- probeer rustig je gedachten weer op orde te brengen
Lees ook:Mediteer met aandacht
Lees ook:’300′ Work-out (2): op naar de 200
Lees ook:Yoga tegen rimpels
Lees ook:Adem in, adem uit
Lees ook:Hoe krijg je een plattere buik?