Soms vraag je je af waarom bepaalde wetenschappelijke onderzoeken gefinancierd worden als het antwoord al zo voor de hand ligt. Zo "ontdekten" Duitse wetenschappers dat kinderen die dagelijks een uur sporten fitter zijn dan kinderen die twee keer per week een uur sporten. Zucht. 

Zucht, steun en genade. Vanochtend opgestaan met het gevoel alsof ik was overreden door een trein. Reden: een personal training met ongetwijfeld de aardigste trainer van Amsterdam, Johnny Fernand (yep, tevens de personal trainer van Doutzen Kroes). En niet zomaar een rondje langs dumbbells en apparaten, maar een old school bokstraining. GEWELDIG! Hoeken, stoten, trappen, push

Sinds de Olympische Spelen ben ik helemaal gefascineerd door zwemmen. Ik denk dat ik binnenkort een trainer inhuur die mij behoorlijk leert zwemmen. Voor inspiratie, kijk naar deze video waarin "Baltimore Bullet" Michael Phelps en Hisayoshi Sato een vertical kick training demonstreren.     

Vandaag is Madonna vijftig geworden. Hate it or love it: ze heeft het lijf van een topsporter. Geheim achter haar afgetrainde lijf zou personal trainer Tracy Anderson (eveneens trainer van Gwyneth Paltrow) zijn. Zij schuift alle recente onderzoeken op gebied van fitness aan de kant en past de aloude methode toe van lage gewichten (max.

Prins Willem-Alexander hoopt dat een eventuele Olympische Spelen in Nederland de jeugd inspireert tot meer bewegen. 

Amerikaanse wetenschappers tonen aan: regelmatig een rondje door het park joggen kan het verouderingsproces -inclusief ouderdomsziekstes- vertragen. 

"Shopping is my cardio," is slechts een van de vele memorabele uitspraken van personage Carrie uit Sex & The City. En helemaal ongelijk heeft ze niet. Onderzoek toont aan dat vrouwen jaarlijks zo'n 12.000 calorieën verbranden met shoppen!                          

Voor wie nog altijd denkt dat fitness een domme bezigheid is; een beetje goede conditie blijkt een gunstige uitwerking te hebben op de hersenen van Alzheimerpatiënten. 

Seks, drugs & rock 'n roll- het lijkt niet samen te gaan met een superfit imago. En toch; drummers van rockbands fysiek vaak beter ontwikkeld dan profvoetballers. Zo blijkt althans uit Brits onderzoek. Wie had dat gedacht, Tommy Lee is fitter dan David Beckham!  

Soms ben ik lui, heb ik geen zin om mezelf af te beulen in het krachthonk. Mijn oplossing: een lesje Body Pump. Fijn zo'n instructeur die vertelt wat ik met doen, namelijk een eindeloos lange set van een niet al te moeilijke oefeningen. Alleen die muziek. Ver-schrik-ke-lijk. Blijkbaar hebben ze in Nieuw Zeeland toch een

Dit is de hardloopschoen die Nike speciaal voor de Olympische marathonlopers in Peking heeft ontwikkeld: de LunaRacer. Dankzij een briljant uitgedachte manier strategischkabels aanbrengen en een gloednieuw, ultralicht dempingsysteem weegt dezeschoen slechts 155 gram!