De menopauze is een vervelende periode. Je hebt last van opvliegers, je hormonen vliegen alle kanten op, je huid gaat hangen, je verliest spiermassa en wordt vetter. Gelukkig zijn deze rottige symptomen wat in te perken door een simpele oplossing: beweging! Door het bewegen zorg je ervoor dat je spiermassa behouden wordt en je houdt

Er is geen sportievere manier om carnaval te vieren dan op de ijsbaan. Ik was dan ook erg verheugd om met mijn vriendinnen de schaatsen aan te trekken en lekker te gaan lallen op het ijs. Het was erg toevallig dat ons schaatsuitje tegelijk viel met het carnavalsweekend. We zijn alle vier schaatsliefhebbers en proberen

Crossfit is een van de laatste hypes in de fitness wereld waarbij je zoveel mogelijk diverse oefeningen heel intensief uitvoert. Een aantal celebrities zijn groot fan van deze hype. Dit zijn volgens celebzen.com de 6 grootste Crossfit fans: 1. Brad Pitt Brad Pitt ziet er niet voor niets zo goed uit. Door zijn drukke schema

Ik las een blog in de Chicago Now waar een fitness instructrice de vraag stelt of je een dikke fitness instructeur nu wel of niet moet respecteren. In haar beroep komt ze namelijk redelijk vaak tegen dat er een fitness instructeur met overgewicht tips geeft over hoe anderen moeten afvallen. Het probleem is dat deze

Een sportschool in Geleen stond dinsdagmiddag vol met rook. Volgens een artikel op L1 kwam dit doordat de sauna in deze sportschool defect was geraakt. De sporters werden naar buiten begeleid, terwijl de brandweer het gebouw inspecteerde. De brandweer kwam er al gauw achter dat er gelukkig geen brand was die de rook veroorzaakte en

Volgende week vinden de Oscars weer plaats. Veel acteurs en actrices krijgen daar een prijs uitgereikt voor hun goede acteerprestaties. Dit jaar is Matthew McConaughey voor het eerst in zijn carrière genomineerd voor zijn rol in Dallas Buyers Club. De Oscars zijn de meest prestigieuze awards die je kunt ontvangen op filmgebied en de acteurs

Nu het weer weer wat mooier wordt denken veel mensen alweer aan de zomer. En in de zomer wil je er natuurlijk goed uitzien in je badkleding. Je wilt slank en mooi gevormd zijn, maar daar moet je uiteraard wel voor trainen. Vandaag geef ik je 5 oefeningen die ervoor zorgen dat je mooie ronde

Veel bedrijven houden zich bezig met de gezondheid van hun werknemers. Gezonde werknemers, betekent namelijk een lager ziekteverzuim en een beter draaiende productie. Daarom geven veel bedrijven hun werknemers de optie om lekker te gaan fitnessen. Maar ook hier zijn trends in te vinden. Op de website van Management Team beschrijven ze onder andere deze

Wil jij ook altijd op de hoogte blijven van het laatste nieuws uit de Fitnesswereld? Like fitness.blog dan op Facebook, waardoor je de leukste fitness berichtjes in je nieuwsoverzicht te zien krijgt.

Hoeveel calorieën verbrandt een vrouw tijdens een vrijpartij van een kwartier? Deze vraag werd woensdag beantwoord in het programma Beat the Crowd van RTL. In Beat the Crowd speelt een kandidaat tegen het hele publiek. Er worden alleen maar vragen gesteld die met een getal beantwoord kunnen worden en als de kandidaat beter antwoordt dan

De Zweedse sportschool keten Friskis & Svettis verbiedt het maken van selfies in hun kleedkamers. Volgens de sportschool is dit verbod ingezet om de privacy van andere sporters te beschermen. Volgens een artikel op thelocal.se maken steeds meer sporters foto’s van zichzelf, selfies, tijdens hun training in de sportschool. Ze willen via social media aan

Dat blijkt uit een artikel van Runner’s World. Erik Postma, onderzoeker aan de universiteit Zurich, heeft een onderzoek uitgevoerd waarin sporters werden beoordeeld op hun aantrekkelijkheid. Een groep vrouwen moest een dag voor de tour de France begon de deelnemers beoordelen op hun uiterlijk. En wat bleek uit de resultaten? De deelnemers die door de