Soms is het al erg genoeg dat een trainingsmaatje commentaar heeft op je prestaties, maar als een schoen het hoogste woord heeft? Zit je even uit te puffen, klinkt het “dit is saai..” van onder je enkels.. Je mag toch hopen dat je niet snel op je teentjes bent getrapt Het orerende schoeisel is het

Toegegeven, ik heb ook niet altijd zin om te trainen.. Ik hou ervan hoor, mezelf tot het gaatje te dwingen, die grenzen op te zoeken en je kop leeg te maken. Maar soms heb je gewoon van die dagen dat je er tegenop ziet om die gewichten op te pakken. Hoe relaxt zou het dan

Finaal naar de klote, helemaal kapot, geen stap meer kunnen zetten, je arm niet meer kunnen liften? Onzin, zit allemaal tussen de oren! Althans dat beweren Deense wetenschappers. Zij ontdekten hoe vermoeidheid ontstaat in het brein en zich verspreidt naar de rest van het lichaam; je hersenen maken je spieren min of meer wijs dat

Het is een gevleugelde uitspraak bij degenen die laag gegaan zijn bij hun work-out, het liefst uitgesproken met een moeizame blik terwijl het zweet nog van het gezicht druipt; ‘no pain, no gain’. Twee acteurs voor wie dit zeker opging zijn ‘Marky Mark’ Walhberg en Dwayne ‘The Rock’ Johnson. Voor hun nieuwste film kropen beide zwaargewichten

Een hekel aan sit-ups, crunches en al die andere martelmethodes die een platte buik zouden moeten genereren? Troost je, je strijdt voor een goede zaak; een afgetrainde, gespierde buik wordt zowel door mannen als vrouwen het aantrekkelijkst gevonden. Een onderzoek onder sportschoolgangers in Engeland wijst uit dat ruim 25 procent van de vrouwen de voorkeur geeft

Over het algemeen is de rolverdeling in de sportschool wel redelijk duidelijk: met ingespannen gezichten en onder het uitstoten van ondefinieerbare oerkreten proberen de mannen zich tegenover elkaar te bewijzen in het ijzerhok. De cardio- en buikspierapparaten daarentegen zijn het domein van de  vrouwen – tenminste, mits hun pilateslesje is afgelopen. Toch? Heerlijk generaliserend niet?

Heerlijk bericht weer op Vrouw.blog.nl: meer dan de helft van een groep ondervraagde mannen en 62 procent van de vrouwen gaf toe dat een affaire een positieve invloed had op de wijzer van hun weegschaal. Mannen die vreemdgaan schijnen namelijk gemiddeld 2,7 kilo af te vallen, en vrouwen zelfs 4,5 kilo. Logisch, lijkt me; je

Surfend door de krochten van het internet (nee heus niet per definitie op zoek naar porno!) stuitte ik op een vier jaar oud bericht dat toentertijd klaarblijkelijk compleet langs me heen is gegaan, want het deed bij mij geen belletje rinkelen. Het fenomeen heet de Gutlift, en het zou een sixpack beloven zonder dat je

Je kent ze vast nog wel, de Tell Sell-commercials waar enorme kleerkasten hun spieren lijken op te pompen met enkel een potsierlijke riem die stroomstoten afgeeft. En hoewel thuiswinkelprogramma’s erin grossieren, heb ik zelden iets gezien dat ongeloofwaardiger was; niemand wordt een spierbundel enkel door het gebruiken van een spierstimulator. Met elektrische stroom kun je