Ik roep al jaren dat spieren zwaarder zijn dan vet. Voornamelijk als mensen opmerkten dat mijn lichaamsgewicht enigszins aan de forse kant was ten opzichte van mijn lengte. Vooruit, nu was ik toentertijd ook wel iets te zwaar.. Maar deze foto die ik aantrof op de Facebook-pagina van Training, Lifestyle en Voeding staaft op ondubbelzinnige
Lees verder...Geen zin om je in het zweet te werken en toch calorieën verbranden? Slinger je voeten op de bank en druk een horror in de blu-ray-speler, want van enge films kijken val je af! Tenminste, als je een Engels onderzoek moet geloven. Tien horrorfilms werden getest, en de onderzoekers claimen dat bij het bekijken van
Lees verder...Froukje (30) is wat dat betreft een echte vrouw; slank, verzorgd, goed figuur, maar (nog) niet tevreden. Deze stewardess heeft een missie : ze wil een sixpack. Voor fitness.blog.nl houdt ze een dagboek bij. Vandaag deel 2. Een vriendinnetje vroeg gisteren of we ‘s avonds nog even wat gingen drinken. ”Nee, want ik moet morgenochtend de burpee-test doen”,
Lees verder...Was in eerste instantie niet vooruit te branden, maar ging uiteindelijk alsnog als een (hard)lopend vuurtje door het Westerpark – wat niet slecht uitkwam, want het was nogal koud.
Lees verder...Froukje (30) is wat dat betreft een echte vrouw; slank, verzorgd, goed figuur, maar (nog) niet tevreden. Deze stewardess heeft een missie : ze wil een sixpack. Voor fitness.blog.nl houdt ze een dagboek bij. Vandaag deel 1. ‘Daar staat ie’. Ging dit een paar jaar geleden over een tv-commercial met een paarse krokodil, nu gaat
Lees verder...BOOTCAMP nieuwste trend of blijver? Overal zien we in de bossen, steden en stranden Bootcamp groepen ontstaan. Als paddenstoelen schieten ze uit de grond! Iedereen probeert zijn graantje mee te pikken uit deze fitnesstrend of zien we dit meer als een blijver? Bootcamp Training is begin deze eeuw ontstaan in de Verenigde Staten,
Lees verder...Het mannelijk hormoon Testosteron is iets waarvan iedereen wel een beetje extra zou willen. Het helpt meer spiermassa op te bouwen en vast te houden en zorgt ervoor dat er minder vetopslag plaatsvindt. Ja, ook bij vrouwen. Anabole Steroïden bijvoorbeeld, verhogen kunstmatig de T-spiegel, maar er zijn talloze manieren om meer Testosteron op een natuurlijke
Lees verder...Deze foto van de queen of pop (50) kwam op mijn pad. Ze verliet een restaurant in Londen afgelopen weekend. Misschien is het toch geen slecht idee om even opnieuw naar haar fitness
Lees verder...We lopen nog weleens ergens tegenaan bij fitness.blog.nl. Zo ook tegen deze nieuwe vorm van chocolade: je inhaleert het in plaats van op te eten! De smaak van onze favo zondiging zonder de calorieën!
Lees verder...Veel mensen die in een sportschool trainen of eraan denken om dat te gaan doen, vragen zich waarschijnlijk af wat ze kunnen bereiken in bijvoorbeeld een half jaar trainen. Zo ook de art-director van het wereldberoemde blad Playboy. Patrick van Dam kwam bij Personal Trainer Guy van der Reijden terecht en
Lees verder...Actrice/Presentatrice Froukje de Both is in december bevallen van dochter Emma en heeft Personal Trainer Guy van der Reijden ingeschakeld om haar zwangerschapskilo’s eraf te trainen. In 3 maanden tijd heeft hij het voor elkaar gekregen om Froukje maar liefst 17 kilo gewicht te laten verliezen terwijl haar vetpercentage met 10 % omlaag is gegaan!
Lees verder...Zoals een aantal van jullie weten traint Moes al een tijdje met Herman den Blijker en dit niet geheel zonder zichtbaar resultaat. Inmiddels is Herman bijna
Lees verder...- Is het goed om te sporten als ik zwanger ben? – Kan ik met behulp van sport stoppen met roken? – Ik heb weinig tijd, wat voor sport kan ik dan doen? – Hoe voorkom ik dat ik te moe ben om te sporten? – Welke oefeningen kan ik buiten doen? – Hoe werken
Lees verder...Just keep it simpel ! Als je niet van krachttraining houdt maar toch wel sneller wil afvallen laat je dan instrueren door een fitness coach om de volgende effectieve
Lees verder...Kei hard werkt deze man de hele dag tot
Lees verder...