En, in hoeverre heb jij weerstand kunnen bieden aan pepernoten, chocoladeletters, oliebollen, kerstkransjes, en alle andere ‘gezelligheid’ waar we mee worden doodgegooid vanaf november? Hartstikke leuk en lekker hoor, maar killing voor het figuur waar je het hele jaar zo hard voor gezwoegd hebt. Daarom, hulde als je de lekkernijen hebt kunnen laten voor wat

Goed nieuws voor mannen die gewicht willen verliezen, maar geen zin of tijd hebben om uren in de sportschool te hangen. Dagelijks een half uurtje bewegen zorgt namelijk voor meer gewichtsverlies dan wanneer je een volledig uur sport. Het slechte nieuws: zeggen dat je het zo druk hebt is dus ook geen excuus meer.. Of tenminste,

Natuurlijk laat jij de lift voor wat ie is, onderweg naar je bureaubaan.. Maar als je de benenwagen neemt, haast je dan vooral niet; je verbrandt namelijk meer calorieën als je de trap tree voor tree beklimt dan wanneer je treden overslaat. Onderzoekers van de University of Roehamptomn ontdekten dat als je vijf keer per

Hoe vaak ik al, al dan niet met een knipoog, “Hé, loop niet zo breed!” gehoord heb.. What can I say, ik houd er gewoon van om me in het bloed, zweet en tranen te werken – om mijn ijdelheid te bevredigen, zo u wilt. Over het algemeen zijn die ‘klagers’ toch mensen die stiekem